硒是貝齊里烏斯發(fā)現(xiàn)鈰、釷后1817年發(fā)現(xiàn)的又一個(gè)化學(xué)元素。他命名這種新元素為selenium。人們從認(rèn)識(shí)到開(kāi)發(fā)已有百年的時(shí)間，1973年，WHO和國(guó)際營(yíng)養(yǎng)組織確認(rèn)“硒”為人和動(dòng)物體內(nèi)必須的營(yíng)養(yǎng)元素。是能保持機(jī)體平衡的抗氧化劑，被稱為主宰生命的核心元素。硒，擁有“抗癌之王”、“生命火種”、“細(xì)胞保護(hù)神”和“天然解毒劑”等諸多美譽(yù)。
硒是人體內(nèi)谷膚甘肚過(guò)氧化物酶的必需成分，這種酶的作用是抑制過(guò)氧化反應(yīng)，消除自由基、分解過(guò)氧化物及修復(fù)分子的損傷，從而保護(hù)細(xì)胞膜的結(jié)構(gòu)及功能不受過(guò)氧化物的干擾及損害。因此，硒能預(yù)防和抵抗多種癌癥，能消除對(duì)DNA的損傷，能保護(hù)身體免受重金屬如鉛、汞、錫等的傷害。
硒能提高人體免疫，促進(jìn)淋巴細(xì)胞的增殖及抗體和免疫球蛋白的合成。硒對(duì)結(jié)腸癌、皮膚癌、肝癌、乳腺癌等多種癌癥具有明顯的抑制和防護(hù)的作用，其在機(jī)體內(nèi)的中間代謝產(chǎn)物甲基烯醇具有較強(qiáng)的抗癌活性。硒與維生素E、大蒜素、亞油酸、鍺、鋅等營(yíng)養(yǎng)素具有協(xié)同抗氧化的功效，增加抗氧化活性。同時(shí)，硒具有減輕和緩解重金屬毒性的作用。
歐美國(guó)家，已把人體內(nèi)血硒含量是否達(dá)標(biāo)作為衡量身體健康與否的重要指標(biāo)之一，中國(guó)遠(yuǎn)洋學(xué)會(huì)早在1988年就將硒列為15種每日必須的膳食營(yíng)養(yǎng)之一。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界有40多個(gè)國(guó)家和地區(qū)缺硒，中國(guó)是一個(gè)缺硒大國(guó)，約有72％地區(qū)缺硒，特別是從東北到西南的15個(gè)省市自治區(qū)的部分地區(qū)構(gòu)成了“貧硒地帶”。因此，有人提出，我國(guó)要像抓“補(bǔ)碘”和“補(bǔ)鈣”那樣抓好補(bǔ)硒工作。這是一項(xiàng)利國(guó)利民，功在當(dāng)代，利在千秋的國(guó)之大事。
中國(guó)無(wú)疑是一個(gè)頻硒大國(guó)，翻開(kāi)中國(guó)硒分布圖--在地表面硒分布極不均衡，特別是從東北到西南的45個(gè)省市自治區(qū)的部分構(gòu)成了“頻硒地帶”，東北、東部沿海、華北、華南、華中、西北、西南是廣大的缺硒地帶。還有蘇、皖、魯、寧、甘、新等省、自治區(qū)的部分地區(qū)也相對(duì)頻硒。大部分地區(qū)食物中硒含量在0.22ppm以下，東南沿海是我國(guó)的富硒地區(qū)，也只有0.1ppm，是聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織規(guī)定的最低限。
全世界40多個(gè)國(guó)家缺硒，中國(guó)是“重災(zāi)區(qū)”之一，上世紀(jì)60年代，我國(guó)政府和營(yíng)養(yǎng)學(xué)及微量元素研究專家對(duì)10多個(gè)省區(qū)310個(gè)病區(qū)進(jìn)行補(bǔ)硒，使流行于缺硒地區(qū)的克山病得到控制，可見(jiàn)我國(guó)缺硒范圍之廣和程度之深。
硒的作用與應(yīng)用
在體內(nèi)硒和維生素E協(xié)同，能夠保護(hù)細(xì)胞膜，防止不飽和脂肪酸的氧化。微量硒具有防癌作用及保護(hù)肝臟的作用。
主要用于缺硒患者以及地方性疾病-克山病的防治，以及長(zhǎng)時(shí)間依靠靜脈高營(yíng)養(yǎng)維持的缺硒患者。由于無(wú)機(jī)硒鹽毒性較大，在日本1993年已禁止在食品和飼料中添加，支持采用安全性更高的含硒蛋白、氨基酸等有機(jī)形態(tài)硒，或富硒農(nóng)產(chǎn)品。
科學(xué)界研究發(fā)現(xiàn)，血硒水平的高低與癌的發(fā)生息息相關(guān)。大量的調(diào)查資料說(shuō)明，一個(gè)地區(qū)食物和土壤中硒含量的高低與癌癥的發(fā)病率有直接關(guān)系，例如：此地區(qū)的食物和土壤中的硒含量高，癌癥的發(fā)病率和死亡率就低，反之，這個(gè)地區(qū)的癌癥發(fā)病率和死亡率就高，事實(shí)說(shuō)明硒與癌癥的發(fā)生有著密切關(guān)系。同時(shí)科學(xué)界也認(rèn)識(shí)到硒具有預(yù)防癌癥作用，是人體微量元素的“防癌之王”。
美國(guó)亞利圣那大學(xué)癌癥中心Clark教授對(duì)1312例癌癥患者進(jìn)行13年對(duì)照試驗(yàn)。結(jié)果表明每日補(bǔ)硒200 μg，癌癥死亡率下降50%，癌癥總發(fā)病率下降37%，其中肺癌下降46%，腸癌下降58%，前列腺癌下降63%。2003年美國(guó)食品藥品管理局（FDA）明示：“硒能降低患癌風(fēng)險(xiǎn)”和“硒可在人體內(nèi)產(chǎn)生抗癌變作用”。
硒抗氧化作用
硒是谷胱甘肽過(guò)氧化物酶（GSH-Px）的組成成分，每摩爾的GSH-Px中含4克原子硒，此酶的作用是催化還原性谷胱甘肽（GSH）與過(guò)氧化物的氧化還原反應(yīng)，所以可發(fā)揮抗氧化作用，是重要的自由基清除劑（是維生素E的50--500倍）。在體內(nèi)，GSH-Px與維生素E抗氧化的機(jī)制不同，兩者可以互相補(bǔ)充，具有協(xié)同作用。
硒科學(xué)證實(shí)
正是由于“硒”的高抗氧化作用，適量補(bǔ)充能起到防止器官老化與病變，延緩衰老，增強(qiáng)免疫，抵御疾病，抵抗有毒害重金屬，減輕放化療副作用，防癌抗癌。
硒增強(qiáng)免疫力
有機(jī)硒能清除體內(nèi)自由基，排除體內(nèi)毒素、抗氧化、能有效的抑制過(guò)氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，防止血凝塊，清除膽固醇，增強(qiáng)人體免疫功能。
硒防止糖尿病
硒是構(gòu)成谷胱甘肽過(guò)氧化物酶的活性成分，它能防止胰島β細(xì)胞氧化破壞，使其功能正常，促進(jìn)糖份代謝、降低血糖和尿糖，改善糖尿病患者的癥狀。
硒防止白內(nèi)障
視網(wǎng)膜由于接觸電腦輻射等較多，易受損傷，硒可保護(hù)視網(wǎng)膜，增強(qiáng)玻璃體的光潔度，提高視力，有防止白內(nèi)障的作用。
硒防止心腦血管疾病
硒是維持心臟正常功能的重要元素，對(duì)心臟肌體有保護(hù)和修復(fù)的作用。人體血硒水平的降低，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)清除自由基的功能減退，造成有害物質(zhì)沉積增多，血壓升高、血管壁變厚、血管彈性降低、血流速度變慢，送氧功能下降，從而誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)病率升高，然而科學(xué)補(bǔ)硒對(duì)預(yù)防心腦血管疾病、高血壓、動(dòng)脈硬化等都有較好的作用。
硒防止克山病、大骨節(jié)病、關(guān)節(jié)炎
缺硒是克山病、大骨節(jié)病、兩種地方性疾病的主要病因，補(bǔ)硒能防止骨髓端病變，促進(jìn)修復(fù)，而在蛋白質(zhì)合成中促進(jìn)二硫鍵對(duì)抗金屬元素解毒。對(duì)這兩種地方性疾病和關(guān)節(jié)炎患者都有很好的預(yù)防和治療作用。
硒解毒、排毒
硒與金屬的結(jié)合力很強(qiáng)，能抵抗鎘對(duì)腎、生殖腺和中樞神經(jīng)的毒害。硒與體內(nèi)的汞、鉛、錫、鉈等重金屬結(jié)合，形成金屬硒蛋白復(fù)合而解毒、排毒。
硒防治肝病、保護(hù)肝臟
中國(guó)醫(yī)學(xué)專家于樹玉歷經(jīng)16年的肝癌高發(fā)區(qū)流行病學(xué)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，肝癌高發(fā)區(qū)的居民血液中的硒含量均低于肝癌低發(fā)區(qū)，肝癌的發(fā)病率與血硒水平呈負(fù)相關(guān)。她在江蘇啟東縣對(duì)13萬(wàn)居民補(bǔ)硒證實(shí)，補(bǔ)硒可使肝癌發(fā)病率下降35%，使有肝癌家史者發(fā)病率下降50%。
綜上所述，“硒”是人體必需的，又不能自制，因此世界衛(wèi)生組織建議每天補(bǔ)充200 μg硒，可有效預(yù)防多種疾病的高發(fā)。世界營(yíng)養(yǎng)學(xué)家、生物化學(xué)會(huì)主席，巴博亞羅拉博士稱："硒"是延長(zhǎng)壽命最重要的礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素，體現(xiàn)在它對(duì)人體的全面保護(hù)，我們不應(yīng)該在生病時(shí)才想到它。
硒硒的吸收代謝
成人體內(nèi)硒的總量在6~20 mg。硒遍布各組織器官和體液，腎中濃度最高。在組織內(nèi)主要以硒和蛋白質(zhì)結(jié)合的復(fù)合物形式存在。硒主要在小腸吸收，人體對(duì)食物中硒的吸收率為60%~80%。經(jīng)腸道吸收進(jìn)入體內(nèi)的硒經(jīng)代謝后大部分經(jīng)尿排出。尿硒是判斷人體內(nèi)硒盈虧狀況的良好指標(biāo)。硒的其他排出途徑為糞、汗、硒在體內(nèi)的吸收、轉(zhuǎn)運(yùn)、排出、貯存和分布會(huì)受良多外界因素的影響，主要是膳食中硒的化學(xué)形式和量。
另外，性別、年齡、健康狀況，以及食物中是否存在如硫、重金屬、維生素等化合物也有影響。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，硒主要在十二指腸被吸收，空腸和回腸也稍有吸收，胃不吸收。經(jīng)尿排出的硒占硒排出量的50%-60%，在攝入高膳食硒時(shí)，尿硒排出量會(huì)增加，反之減少，腎臟起著調(diào)節(jié)作用。
一些食品中含硒較高，如：海產(chǎn)品、食用菌、肉類、禽蛋、西蘭花、紫薯、大蒜等食物。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也提倡通過(guò)硒營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化食物補(bǔ)充有機(jī)硒，如富硒大米、富硒雞蛋、富硒蘑菇、富硒茶葉、富硒麥芽、硒酸酯多糖、硒酵母等。
國(guó)內(nèi)開(kāi)展這方面研究的機(jī)構(gòu)有中國(guó)科技大學(xué)、中國(guó)科學(xué)院南京土壤研究所、中國(guó)科學(xué)院地理資源研究所、中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)、中國(guó)農(nóng)業(yè)科學(xué)院、中國(guó)環(huán)境科學(xué)院、上海農(nóng)業(yè)科學(xué)院和南京農(nóng)業(yè)大學(xué)等。國(guó)際企業(yè)有新西蘭的SouthStar、英國(guó)的GrowHow、美國(guó)AllTech。
近些年來(lái)，一些硒強(qiáng)化產(chǎn)品不斷涌現(xiàn)，美國(guó)科學(xué)家制成了富硒果汁、富硒牧草、富硒奶，澳大利亞科學(xué)家制成了富硒小麥、富硒啤酒、富硒餅干和富硒牛肉干，中國(guó)科學(xué)家研究的富硒水果、富硒谷物、富硒大閘蟹、富硒煙草也豐富了國(guó)際硒營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化領(lǐng)域的應(yīng)用。
富硒產(chǎn)品的益處不只如此，它還有很多令人不可思議的作用！這對(duì)人口基數(shù)有十幾個(gè)億的泱泱大國(guó)，特別在硒資源特別缺乏的中國(guó)，誰(shuí)把控了富硒市場(chǎng)，誰(shuí)就是未來(lái)的中國(guó)首富�。�！
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日期:2024/07/19 點(diǎn)擊:126 文章來(lái)源:安徽硒無(wú)憂現(xiàn)代農(nóng)業(yè)科技有限公司
導(dǎo)讀:硒是貝齊里烏斯發(fā)現(xiàn)鈰、釷后1817年發(fā)現(xiàn)的又一個(gè)化學(xué)元素。他命名這種新元素為selenium。人們從認(rèn)識(shí)到開(kāi)發(fā)已有百年的時(shí)間，1973年，WHO和國(guó)際營(yíng)養(yǎng)組織確認(rèn)“硒”為人和動(dòng)物體內(nèi)必須的營(yíng)養(yǎng)元素。是能保持機(jī)體平衡的抗氧化劑，被稱為主宰生命的核心元素。硒，擁有“抗癌之王”、“生命火種”、“細(xì)胞保護(hù)神”和“天然解毒劑”等諸多美譽(yù)。
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為什么要做富硒養(yǎng)殖呢
人體攝取硒的主要來(lái)源是食物，通過(guò)食物補(bǔ)硒也是最安全有效的途徑。各類食物的含硒量不同，大致順序如下：動(dòng)物內(nèi)臟>魚>肉>糧食>蔬菜>水果�？煽闯鰟�(dòng)物產(chǎn)品對(duì)硒的攝入貢獻(xiàn)最大，加之人們健康意識(shí)的逐漸加強(qiáng)。
2025/03/11
合理補(bǔ)硒，到底應(yīng)該怎么補(bǔ)？
硒是人體內(nèi)最重要的微量元素之一，現(xiàn)在人們已經(jīng)越來(lái)越意識(shí)到硒對(duì)健康的重要性，國(guó)家也在大力推進(jìn)全民補(bǔ)硒工程，硒成為追求健康生活人群的膳食營(yíng)養(yǎng)攝入必需品。那么，該們要怎么合理補(bǔ)硒？要補(bǔ)多少呢？
2025/03/11
缺什么都別缺硒，8種要命的病都與缺硒有關(guān)！
中國(guó)癌癥現(xiàn)狀調(diào)查：該國(guó)癌癥死亡人數(shù)占全球四分之一，腫瘤患者5年生存率在30％左右，死亡率已經(jīng)上升為第一位。近年來(lái)，癌癥的發(fā)病率越來(lái)越高，人們的健康意識(shí)也越來(lái)越高，硒的防癌抗癌作用越來(lái)越被人們重視。硒作為人體所需礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)元素，有幫助人體提高免疫力、防癌抗癌等作用。那么，補(bǔ)硒真的可以防癌嗎？人體如果缺硒又會(huì)怎么樣？
2025/03/10
秒懂硒在人體內(nèi)的代謝過(guò)程！
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，硒能激發(fā)人體免疫球蛋白及抗體的產(chǎn)生，消除不利于人體的物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞膜、染色體和核糖核酸等大分子的結(jié)構(gòu)與功能。人體缺硒會(huì)影響體內(nèi)血紅素的利用，若硒缺乏不能得到及時(shí)地補(bǔ)充，與硒有關(guān)的代謝過(guò)程就會(huì)被阻滯而導(dǎo)致某些疾病。那么硒在人體內(nèi)是如何運(yùn)輸?shù)哪�？硒在人體內(nèi)的代謝過(guò)程又是怎樣的呢？
2025/03/10
鉻元素為降低血糖，防治糖尿病開(kāi)辟一條有效途徑！
揭秘微量元素鉻與糖尿病的關(guān)系！鉻是一種人體必需的微量元素，像硒、碘、鋅、鐵一樣，它在維持人體健康方面起關(guān)鍵作用。研究發(fā)現(xiàn)鉻能增強(qiáng)胰島素的活性，對(duì)控制血糖、防治糖尿病有著重要作用。
2025/03/08
富硒絲瓜種植得好,產(chǎn)量高,質(zhì)量又優(yōu)質(zhì),有哪些種植與管理技術(shù)
富硒絲瓜具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)又具有一定的藥用價(jià)值，富硒絲瓜因此成為人們喜愛(ài)的瓜類蔬菜，富硒絲瓜在市場(chǎng)上可以說(shuō)很受消費(fèi)者青睞，種植富硒絲瓜也是農(nóng)民朋友發(fā)家致富的一個(gè)好項(xiàng)目。要想富硒絲瓜種植得好，產(chǎn)量高，質(zhì)量又優(yōu)質(zhì)，有哪些種植與管理技術(shù)呢？
2025/03/08
